5 Manfaat Kentang untuk Kesehatan

Banyak anak tidak suka sayur sayuran dan diantaranya adalah kentang. namun perlu kita ketahui sangat banyak sekali manfaat kentang untuk kesehatan saat masa masa pertumbuhan buah hati anda. karena itu anda sebagai ibu yang harus pintar pintar mengolah kentang supaya anak anda tertarik memakan kentang.

Kentang memang kurang terkenal di Indonesia, dan kurang di ketahuinya manfaat kentang kemungkinan, karena tanaman umbi ini tampak jelek dan tidak menarik. namun tanaman yang mempunyai nama ilmiah Solanum tuberosum ini, mempunyai manfaat baik untuk kesehatan, untuk diet, bahkan kecantikan.

Manfaat Kentang Bagi Kesehatan

Menurun Berat Badan

Kentang adalah gundukan karbohidrat yang mengandung sedikit protein. Makan kentang adalah salah satu cara untuk diet secara alami. dikarenakan kentang satu alternatif pengganti kebutuhan karbohidrat untuk anda yang sedang menurunkan berat badan .

Melancarkan Fungsi Pencernaan

dikarenakan kentang terkandung cukup banyak karbohidrat dan lunak ketika dikonsumsi, ini bisa membuat kentang mudah ketika dicerna sehingga memperlancar sistem pencernaan. Yang perlu anda ingat, mengkonsumsi kentang terlalu banyak bisa mengakibatkan keasaman dalam jangka yang panjang.

Tekanan Darah Tinggi

Kentang bisa digunakan sebagai penurun tekanan darah yang tinggi, hal ini di sebabkan di dalamnya terkandung cukup banyak vitamin C dan B. namun untuk anda yang penderita diabetes usahakan menghindari memakan kentang secara berlebih lebihan. Bukan hanya itu, adanya kandungan serat di dalam kentang dapat membantu kita menurunkan kolesterol dan membantu meningkatkan fungsi insulin yang ada di dalam tubuh.

Penyakit Jantung:

Selain kandungan vitamin, mineral, serta serat. kentang mengandung zat yang disebut dengan Karotenoid, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung dan organ organ internal tubuh yang lainnya. Namun, sebagai peringatan saja bagi anda yang sedang menderita obesitas dan penyakit diabetes sangat tidak dianjurkan makan kentang. Ini dikarenakan kentang banyak terkandung karbohidrat dan glukosa. mantap bukan manfaat kentang.

Manfaat Kentang Untuk Kulit

 

Skin Care

Vitamin-C dan B kompleks serta mineral yang terkandung di kentang baik untuk kulit. Bukan hanya itu kentang yang masih mentah yang ditumbuk dan dicampur dengan madu, bisa berfungsi untuk masker wajah dan sangat baik bagi kesehatan kulit anda dan terasa lembut.

itulah ke lima manfaat kentang yang wajib kita ketahui dan tidak di anjurkan bagi penderita diabetes.