Nangka memiliki rasa yang manis dan sering kali
dimakan dalam keadaan segar, dicampur dengan es, dijadikan jus, atau
diolah menjadi berbagai jenis makanan daerah seperti dodol nangka, kolak
nangka, selai nangka, dan lain-lain.
Nangka merupakan salah satu buah yang mudah ditemui di Indonesia. Berdasarkan informasi dari wikipedia
buah Nangka dapat tumbuh dengan baik di iklim tropis lintang 25 derajat
utara maupun selatan. Walaupun diketahui juga dapat pula berbuah di
lintang 30 derajat.
Nangka cukup kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi
yang bisa membantu meningkatan kekebalan tubuh. Nah, berikut ini 8
manfaat nangka untuk kesehatan yang jarang Anda ketahui seperti dikutip
dari merdeka.
1. Baik Untuk Pencernaan
Kandungan vitamin C yang sangat banyak pada nangka mampu meningkatkan
kekebalan tubuh. Selain itu vitamin C juga mampu menjadikan pencernaan
menjadi lebih sehat. Karena vitamin C mampu mencegah masalah sembelit.
2. Mencegah Kanker
Nangka mengandung lignan dan saponin yang ternyata mampu mencegah
serangan kanker. Dua nutrisi tersebut dapat menghalau radikal bebas yang
bisa menyebabkan kanker
3. Mencegah masalah kulit
Nangka juga mengandung vitamin A yang bisa mencegah berbagai infeksi kulit dan menjadikan kulit lebih sehat dan bersinar.
4. Menurunkan tekanan darah
Anda yang memiliki tekanan darah tinggi dianjurkan mengonsumsi
Nangka, karena kandungan potasium yang terdapat di nangka bisa
menurunkan tekanan darah tinggi serta dapat mencegah penyakit jantung
dan stroke.
5. Baik untuk kekuatan Tulang
Mineral yang terkandung didalam nangka seperti magnesium dan kalsium dapat mencegah resiko radang sendi dan osteoporosis.
6. Baik untuk keshatan Darah
Nangka juga kaya akan zat besi yang membantu mencegah anemia pada
wanita dan mampu memperbaiki sel-sel darah merah di dalam tubuh.
7. Baik untuk menjaga kesehatan tiroid
Kandungan mineral yang ada didalam nangka seperti tembaga bisa
menjaga dan mempertahankan tiroid agar bisa tetap berfungsi secara
normal.
8. Baik Untuk menurunkan berat badan
Ini pasti yang paling disukai oleh wanita yaitu mampu menurunkan
berat badan. Hal ini dikarenakan nangka mengandung sedikit kalori, lemak
jenuh dan karbohidrat.
Manfaat buah nangka yang sangat banyak ini, harusnya tidak boleh di sia-siakan, dan tak ada salahya dimasukkan dalam menu sehat Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar